Éducation physique
L’éducation physique encourage un mode de vie actif tout au long de la vie, la forme physique, le bien-être et la pratique sportive en toute sécurité. Le Prix complète l’éducation physique en transformant l’activité physique régulière en une routine axée sur des objectifs, avec une réflexion sur les progrès réalisés au fil du temps. Il récompense les efforts, renforce la confiance en soi et consolide les habitudes saines sans modifier l’évaluation des cours.
Concevez votre Prix :
Trouvez des exemples concrets qui vous aideront à planifier vos activités
Activités complémentaires en classe :
Amélioration technique, planification de la condition physique personnelle, apprentissage de l’entraînement ou de l’arbitrage, mise en pratique des compétences avec commentaires, etc.
Exemple d’objectif SMART :
Au cours des 13 prochaines semaines, je vais améliorer mes compétences en [mouvement/sport] en m’entraînant chaque semaine et en suivant un indicateur mesurable (précision, temps, nombre de répétitions ou régularité). Je publierai des preuves de mes progrès et réfléchirai à ce qui s’est amélioré et à ce que je vais changer ensuite.
Exemple d’évaluateur :
Enseignant d’éducation physique ou entraîneur.
Exemple d’entrée dans le CVP :
Aujourd’hui, j’ai travaillé ma technique et je me suis amélioré en me concentrant d’abord sur la forme plutôt que sur la vitesse. La semaine prochaine, j’ajouterai un exercice et je suivrai la régularité de mes performances.
Activités complémenaires en classe :
Participation aux cours d’éducation physique, équipes scolaires ou compétitions intra-muros, ainsi que toute routine sportive régulière que vous suivez (en classe ou en dehors de l’école) et dans laquelle vous vous efforcez de vous améliorer au fil du temps.
Exemple d’objectif SMART :
Au cours des 13 prochaines semaines, je réaliserai trois séances d’activité physique par semaine et je suivrai mes progrès à l’aide d’un indicateur simple (temps, distance, nombre de répétitions ou effort). À mi-parcours, j’adapterai mon plan en fonction des résultats et de mon ressenti.
Exemple d’évaluateur :
Enseignant d’éducation physique, entraîneur ou adulte responsable autorisé (selon l’activité).
Exemple d’entrée dans le CVP :
Mon endurance s’est améliorée cette semaine, mais la récupération a été plus lente que prévu. La semaine prochaine, j’ajouterai une journée de repos et je me concentrerai sur l’hydratation et le sommeil pour favoriser des progrès en toute sécurité.
Activités complémentaires en classe :
Aider les autres à pratiquer une activité physique en toute sécurité et en toute confiance, par exemple en tant qu’entraîneur adjoint, en soutenant des activités inclusives, en aidant à l’organisation de tournois intra-muros ou en participant à l’installation et au démontage du matériel.
Exemple d’objectif SMART :
Au cours des 13 prochaines semaines, je consacrerai une heure par semaine à aider les autres à pratiquer une activité physique (entraîneur adjoint, assistant lors de tournois intra-muros, animateur d’activités inclusives). Je ferai le point sur l’évolution de mes capacités de communication et d’inclusion au fil du temps.
Exemple d’évaluateur :
Entraîneur, enseignant ou animateur de loisirs.
Exemple d’entrée dans le CVP :
J’ai amélioré ma façon d’expliquer les exercices en faisant d’abord une démonstration et en donnant des instructions plus courtes. La semaine prochaine, je vérifierai plus tôt si les élèves ont bien compris afin que davantage d’entre eux se sentent en confiance pour participer.
Activité générale (ce que l’équipe va faire) :
En équipe, planifier et réaliser une sortie d’une nuit (par exemple, randonnée, raquettes ou kayak selon la saison) avec un plan de rythme, des points de regroupement et un objectif d’équipe lié à un mode de vie sain et actif (condition physique, sécurité, travail d’équipe)
Exemple d’objectif SMART pour l’équipe (voyage d’aventure du prix Bronze) :
Au cours de notre sortie d’une nuit, nous renforcerons notre esprit d’équipe et nos aptitudes à mener une vie saine et active en parcourant notre itinéraire prévu en toute sécurité, tout en respectant notre rythme et notre plan de ravitaillement (nourriture/eau/récupération). Nous resterons ensemble en utilisant des points de regroupement, nous noterons au moins deux occasions où nous avons ajusté notre plan (par exemple, le rythme, les pauses, l’itinéraire ou le moment des repas/de l’hydratation), et nous ferons un compte rendu de groupe qui établira le lien entre nos choix et notre énergie, notre bien-être, notre sécurité et notre travail d’équipe.
Exemple de superviseur/évaluateur :
Enseignant ou superviseur adulte autorisé
Exemple de compte rendu de groupe :
Nous avons commencé avec un rythme et un plan de ravitaillement, et nous avons remarqué que notre énergie baissait lorsque nous attendions trop longtemps pour faire une pause et que nous ne buvions pas d’eau aux moments prévus. Nous nous sommes améliorés en ajoutant des pauses plus courtes, en utilisant plus souvent les points de regroupement et en ajustant nos moments de repas et d’hydratation. Lorsque les conditions ont changé, nous avons adapté notre itinéraire et nos rôles afin que l’équipe reste en sécurité et que tout le monde soit inclus. La prochaine fois, nous emporterons de meilleures collations de récupération, nous prévoirons une marge de temps plus importante et nous ferons le point plus tôt afin que les petits problèmes ne s’aggravent pas.
